جا شدن ساعت خواب است افراد این روز ها بسیار... دیر به خواب می روند در نتیجه نمی توانند در... ساعت های درست فعالیت داشته باشند و به کارهای خود...
افرادی که در این ساعت ها خواب نیستند نمی توانند... به اهمیت ضرورت هایی مانند زمان خواب و تغذیه مناسب... از آن می توان به غذای سالم خواب کافی ورزش... ساعت خواب است افراد این روز ها بسیار دیر به...
کد خبر: ۴۷۳۴۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
از ۱۰ ساعت در طول روز بخوابد که عاملی برای... خستگی روزانه و خواب الودگی است اگر هیچ کدام از... خوابید حتما باید تیروئید خود را بررسی کنید ...
روز به بیش از ۹ ساعت خواب نیاز دارید احتمالاً... نمی کنید خوابتان می برد به همین دلیل است که... باید کمی عمیق تر به پرخوابی خود توجه کنید در... بیشتر موارد خواب زیاد توسط افراد نادیده گرفته می شود...
کد خبر: ۴۷۳۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
اختلال خواب شوند اما واقعیت این است که این مسئله... و خواب آنها را هم دچار مشکلات زیادی می کند...
به گزارش آوای خزر داشتن خواب شب خوب و با... ضعیف خواب رنج می برند که خود جای نگرانی دارد... برای دوری از اختلالات خواب در نوجوانان را بیان کنیم... به طور عمومی نوجوان باید حداقل 8 ساعت در شبانه...
کد خبر: ۴۷۲۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
مدت زمان کم و زیاد خواب با بدتر شدن عملکرد...
که هفت ساعت خواب در شبانه روز در دوران میانسالی... تا کهنسالی تعداد ساعت خواب ایده آل و مناسبی برای... شده و نشان می دهد که خواب زیاد و کم... ثابت خواب نیز مفید به نظر می رسد پروفسور "باربارا...
کد خبر: ۴۶۴۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
زوال عقل نیست تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب... که هفت ساعت خواب به جای هشت ساعت بهترین عدد... از مطالعه الگو های خواب نیم میلیون انگلیسی بین ۳۸... در حال حاضر ۶ تا ۹ ساعت خواب را توصیه...
کد خبر: ۴۶۳۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
نداشتن خواب کافی در کوتاه مدت به کاهش زمان تفکر...
به گزارش آوای خزر خواب ناکافی در بلندمدت غیر از... دمای مناسب برای اتاق خواب از مهم ترین دلایل بی... خوابی شبانه هستند این مطالعه همچنین نشان داده است که... بی خوابی می شوند و همچنین ۳۶ درصد دیگر به...
کد خبر: ۴۶۱۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
از دلایل برای بدخوابی شبانه می توان ناخوشی یا مصرف...
به گزارش آوای خزر خواب ناکافی در بلندمدت غیر از... دمای مناسب برای اتاق خواب از مهم ترین دلایل بی... خوابی شبانه هستند این مطالعه همچنین نشان داده است که... بی خوابی می شوند و همچنین ۳۶ درصد دیگر به...
کد خبر: ۴۵۸۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
به گزارش آوای خزر خواب آلودگی در فصل بهار برای... در فصل بهار از خواب بیدار می شوند احساس خواب... خورشید زودتر طلوع می کند ظاهرا این خواب آلودگی نشانه... هورمون خواب ملاتونین کمتر ترشح می کند وقتی بهار فرا...
کد خبر: ۴۵۳۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در... سکته مغزی هستند کسانی که بیش از ۹ ساعت در... شب می خوابند نیز ۲۳ درصد بیشتر احتمال دارد دچار...
که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب... مدت ۱ ۵ ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه... از ۹ ساعت در شب می خوابند نیز ۲۳ درصد... هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا...
کد خبر: ۴۵۰۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
متخصصان معتقدند هیچ چیز به اندازه یک خواب آرام و...
به گزارش آوای خزر بسیاری از افراد از نداشتن خواب... این مشکلات به مصرف قرص های خواب روی می آورند... ذهنی به منظور بهبود کیفیت خواب می پردازیم ۱- داشتن... برنامه خواب ملاتونین که به هورمون خواب معروف است مسئول...
کد خبر: ۴۴۹۱۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۰